Depresión

¿Qué es la depresión?

Todos reciben el blues de vez en cuando, pero cuando hay poca alegría o placer después de visitar a amigos o después de ver una buena película, puede haber un problema más serio. 

Un estado de ánimo deprimido que permanece por un tiempo, sin disminuir, puede cambiar la forma en que una persona piensa o siente. 

Los médicos llaman a esto “depresión clínica”. La depresión es una enfermedad común y grave, y no una debilidad personal. 

La depresión puede ocurrirle a cualquier persona, a cualquier edad, y a personas de cualquier raza o grupo étnico. Nunca es una parte “normal” de la vida. La depresión, que es tratable, puede provenir de desequilibrios químicos en el cerebro, cambios hormonales, medicamentos o cosas que suceden en su vida.

Las mujeres sufren de depresión dos veces más que los hombres. Una de cada cuatro mujeres puede tener depresión alguna vez durante su vida. Muchas personas sufren de depresión pero no buscan ayuda.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Si experimenta cinco o más de los siguientes síntomas y duran más de dos semanas, o si los síntomas interfieren con su rutina diaria, consulte a un médico o un profesional de salud mental calificado. Se puede recomendar un examen físico para descartar otras enfermedades.

  • un humor triste, ansioso o “vacío” persistente
  • durmiendo muy poco o demasiado
  • reducción del apetito y pérdida de peso, aumento del apetito y aumento de peso
  • pérdida de interés o falta de placer en las actividades que antes se disfrutaban, incluido el sexo
  • inquietud o irritabilidad
  • síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento (como dolores de cabeza, dolor crónico o estreñimiento y otros trastornos digestivos)
  • dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
  • fatiga o pérdida de energía
  • sentirse culpable, sin esperanza o sin valor
  • pensamientos de muerte o suicidio

¿Qué causa la depresión?

Muchas cosas pueden llevar a la depresión clínica. Los siguientes son factores que pueden contribuir a la enfermedad:

  • Biológico: las personas con depresión pueden tener muy poco o demasiado de ciertas sustancias químicas cerebrales. Los cambios en estos químicos cerebrales pueden causar o jugar un papel en la depresión clínica.
  • Cognitivo: las personas con pensamientos negativos y baja autoestima tienen más probabilidades de desarrollar depresión clínica.
  • Género: las mujeres experimentan depresión clínica casi el doble de frecuencia que los hombres. Las razones de esto todavía no se comprenden, pero pueden incluir cambios hormonales que las mujeres experimentan durante la menstruación, el embarazo, el parto y la menopausia. Otras razones pueden incluir el estrés causado por las muchas responsabilidades que tienen las mujeres.
  • Co-ocurrencia: la depresión es más probable que ocurra junto con ciertas enfermedades, como enfermedad cardíaca, cáncer, enfermedad de Parkinson, diabetes, enfermedad de Alzheimer y trastornos hormonales.
  • Medicamentos: los efectos secundarios de algunos medicamentos pueden provocar depresión.
  • Genético: los antecedentes familiares de depresión clínica aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.
  • Situacional: los acontecimientos difíciles de la vida, incluido el divorcio, los problemas financieros o la muerte de un ser querido, pueden contribuir a la depresión clínica.

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión es la enfermedad mental más tratable. Alrededor del 60 por ciento al 80 por ciento de las personas deprimidas pueden ser tratadas con éxito. 

Dependiendo del caso, varios tipos de terapias parecen funcionar. Los tratamientos como la psicoterapia y los grupos de apoyo ayudan a las personas a lidiar con los principales cambios en la vida. 

Varias terapias de “hablar” a corto plazo (12-20 semanas) han demostrado ser útiles. 

Un método ayuda a los pacientes a reconocer y cambiar los patrones de pensamiento negativos que llevaron a la depresión. 

Otro enfoque se centra en mejorar las relaciones del paciente con las personas como una forma de reducir la depresión y los sentimientos de desesperación.

Los medicamentos antidepresivos también pueden ayudar. Estos medicamentos pueden mejorar el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la concentración. 

Hay varios tipos de medicamentos antidepresivos disponibles. Las terapias con medicamentos a menudo toman tiempo antes de que haya signos reales de progreso. 

Es importante seguir tomando medicamentos hasta que tenga la oportunidad de funcionar. Después de sentirse mejor, es importante continuar con la medicación durante al menos cuatro a nueve meses para evitar una recurrencia de la depresión. 

Nunca deje de tomar un antidepresivo sin consultar a su médico. Los medicamentos antidepresivos pueden tener efectos secundarios, pero generalmente son temporales. 

Si los efectos secundarios persisten y son molestos, comuníquese con su médico. En algunos casos, es posible que deba probar diferentes medicamentos para encontrar el que más lo ayuda.

¿Hay cosas que puedo hacer para ayudarme a mí mismo?

  • Establezca metas realistas y no asuma demasiadas tareas.
  • Trata de estar con los demás y confiar en alguien.
  • Participe en actividades que disfrute.
  • Ejercicio con moderación.
  • Recuerde sentirse mejor tomará tiempo.
  • No tome ninguna decisión importante hasta que la depresión haya desaparecido.
  • Deje que su familia y amigos lo ayuden.

Deja un comentario